Dauguma šiuolaikinių žmonių patiria nuolatinį spaudimą - neatsilikti nuo naujovių, siekti gerų rezultatų, padaryti viską šiek tiek geriau ar daugiau. Ar visą tai įmanoma įgyvendinti neaukojant savo svarbiausio turto - sveikatos? Šios programos tikslas - suteikti dalyviams praktinių žinių ir įrankių, skirtų jų psichologinio atsparumo stiprinimui, lėtinio nuovargio mažinimui ir perdegimo prevencijai. Siūlomos praktikos itin veiksmingos ir padeda darbuotojams išlaikyti gerą savijautą ir darbingumą streso ir aukštos rizikos akivaizdoje.

​

Šioje programoje daugiausia dėmesio skiriama psichologinio saugumo praktikavimui. Neuromokslininkas S. Porges, revoliucinėje Polyvagal teorijoje teigia, kad psichologinis saugumas yra būtina geros savijautos, aukštų pasiekimų ir potencialo realizacijos sąlyga. Polyvagal  teorija atvėrė naują supratimą apie tai, kaip valdyti savo būsenas, reakcijas į stresą ir elgesį pasitelkiant kūno fiziologiją. Atpažindami ir prisitaikydami prie savo fiziologinių procesų, galime sąmoningai padėti sau pereiti į efektyvesnes veikimo būsenas, veikti iš saugumo ir smalsumo zonos, neperdegant ir neaukojant sveikatos.

​

Siūloma programa sudaryta remiantis „Polyvagal Institute” rekomendacijomis. Ši metodika plačiai taikoma verslo, meno disciplinose ir olimpinio sporto srityse.

​

Ko mokysis dalyviai:

• Pastebėti ir atpažinti psichologinio saugumo ženklus savo kūne ir išoriniame pasaulyje, kurie gali padėti patirti daugiau psichologinio saugumo kasdieniame gyvenime.

• Atpažinti savo reakcijos į stresą ypatumus per patiriamas emocijas, mintis, širdies ritmą, kvėpavimo mechaniką, gilumą, dažnumą ir kt.

• Pasirinkti tinkamų nuoseklų veiksmų seką, padedančią pereiti iš kovos, pabėgimo ar sustingimo būsenų į efektyvesnes veikimo zonas - psichologinio saugumo ir žaidimo zonas.

• Perkrauti nervų sistemą esant poreikiui, patirti kokybiško poilsio akimirkų.

​

Programa gali vykti įvairiais formatais:  kaip 1.5 val. patyriminė paskaita - seminaras, pusės ar visos dienos seminaras, 8 savaičių programa.